さんまのさっぱり煮
2007年 07月 19日
さんまのさっぱり煮、こうや豆腐、マカロニサラダ、もずく酢、ブロッコリとハムのチーズがけ、かぼちゃのサラダ / 十穀米、小松菜と油揚げのお味噌汁
今日は調理的に三重苦の日。1.朝は9時から断水。2.午後はボランティアで留守。3.夜は合唱団の練習。ということで、さんまは昨日の内に煮付けておいた。メインを作っておけば多少気が楽ですもん。
午後ボランティアへ。
マットピラティス講座の受付。
受付業務を終えてから、授業に参加させていただいた。
今日はボール以外にゴムバンドを使った。
15cm位の巾の帯状で、縄跳びが出来るくらいの長さ。
筋肉に対して負荷をかけるためにも、負荷を軽減するためにも使う。
薄くてびろろーんとしているが、結構丈夫なのだそうだ。
今後ピラティスを継続する予定もないのに、つい購入申し込みをしてしまった。
なんかの役には立つかも。
ただそのゴムバンド、結構手にも負担はかかったようだ。
気をつけてはいたのだが、折角治りかけた右手に痛みが走る。
また針でも打ってもらうかなぁ・・・。
午後ボランティアへ。
マットピラティス講座の受付。
受付業務を終えてから、授業に参加させていただいた。
今日はボール以外にゴムバンドを使った。
15cm位の巾の帯状で、縄跳びが出来るくらいの長さ。
筋肉に対して負荷をかけるためにも、負荷を軽減するためにも使う。
薄くてびろろーんとしているが、結構丈夫なのだそうだ。
今後ピラティスを継続する予定もないのに、つい購入申し込みをしてしまった。
なんかの役には立つかも。
ただそのゴムバンド、結構手にも負担はかかったようだ。
気をつけてはいたのだが、折角治りかけた右手に痛みが走る。
また針でも打ってもらうかなぁ・・・。
by mumbling-miau
| 2007-07-19 23:33